Тест напольных весов электронных

Почему бы не начать питаться правильно и заниматься спортом не с нового года и не с понедельника, а, например, с середины лета? Летом обменные процессы идут быстрее, есть на жаре хочется меньше, овощей и фруктов полно, парки и зоны отдыха так и манят: бегай, плавай, катайся! Диагностические напольные весы могут быть хорошим помощником в построении здорового образа жизни. С их помощью можно контролировать не только вес, но и содержание в организме жира, воды, мышечной и костной массы, рассчитывать индекс массы тела и необходимое в сутки количество калорий, а также оценивать эффективность выбранной системы снижения (или набора) веса. Если, конечно, весы работают хорошо и обладают всеми нужными функциями.

Текст: Полина СТРИЖАК.

Зачем нужны диагностические весы?

Одна моя знакомая говорит: «чтобы измерять количество прегрешений». А если серьезно, то понять эффективность программы питания и занятий спортом гораздо проще при помощи измерений, чем «на глазок»: ведь многие диеты и средства для похудения могут вызвать «дренажный эффект», то есть потерю жидкости, а не жира. Диагностические весы покажут, идет ли параллельное снижение общей массы тела и процента содержания жировой ткани, или он неизменен. Если потеря веса и жира идут одновременно, то выбранная вами система питания действует правильно и есть шанс закрепить результаты, если вы теряете мышечную массу и воду, а жир уходит неохотно, то систему питания и нагрузок надо менять.

Как происходит диагностика?

Когда босыми ногами вы встаете на весы, через ваше тело пропускается очень слабый электрический разряд (на платформу весов выведены электроды). Жировая, мышечная и костная ткани имеют разное электрическое сопротивление (импеданс), что позволяет измерить их массовые доли. Для того, чтобы начать измерения, надо ввести в память весов личные данные: пол, рост, вес, возраст, в некоторых моделях – спортсмен вы или нет.

Биоэлектрический способ измерения диктует противопоказания к использованию диагностических весов: нельзя ими пользоваться при повышенной температуре тела, детям до 6 лет, а также людям с электрическими кардиостимуляторами. Что касается применения во время беременности, то в этом нет смысла, весы не дадут правильных показаний. Инструкциями к некоторым приборам использование их в этот период запрещено.

Диагностические весы: взвесим все «за» и «против»

SCARLETT SC-BS33ED79 VitaSpa

TEFAL Bodysignal BM7100

Измерение содержания костной массы (кг)

Автоматический расчет ИМТ

Автоматический расчет количества калорий в сутки

режим для атлетов

измерение распределения общего веса между мышечной и жировой массой, режим для атлетов, распознавание пользователя

Результаты измерений выдаются все сразу

Результаты измерений состава тела выдаются последовательно

стекло и металл

MEDISANA 40480 ISA

Участники теста

Рынок диагностических весов растет, но у нас всего 4 модели – не для того, чтобы сравнить и выявить лучшую и худшую, а для того, чтобы на практике понаблюдать: как работают такие приборы, все ли они одинаковые, стоит ли им доверять. Участники, их функциональность и результаты представлены в таблице №2.

Как мы тестировали

На каждых весах взвешивался один человек: первый раз – простое взвешивание, потом тут же – повторное, без сдвига весов и, соответственно, в том же физиологическом состоянии, чтобы понять, покажут ли весы тот же результат. Далее вводились личные данные – они одинаковые: женщина, не спортсмен (для моделей, где есть дифференциация), возраст – 40 лет, рост165 сми производилось измерение массы тела с анализом его состава. Модели Tefal, Medisana и Vitek тестировались в течение 1,5 месяцев, а Scarlett, к сожалению, только неделю. Поэтому первые три прибора мы испытывали 7 раз каждый, а Scarlett – только дважды (поздно предоставили прибор на тестирование).

Первое измерение проводилось в один и тот же день у всех моделей, кроме Scarlett. Соблюдались следующие требования: взвешивание босиком (инструкции к некоторым моделям рекомендуют совсем без одежды, но это точности измерения массы тела, а для анализа его состава нужны просто босые ноги); установка весов на твердом ровном полу без ковра; нахождение весов всегда на одном и том же месте. Не соблюдалась рекомендация взвешиваться всегда в одно время через 15 минут после пробуждения. Телепортация на работу прямо с постели пока только тестируется в нашей редакции.

TEFAL Bodysignal BM7100

Чтобы понять удобство использования мы давали настраивать весы неопытным пользователям и смотрели – разберутся или нет. У всех моделей англоязычные панели управления, но у многих при вводе данных на дисплее показываются значки-символы (мужчина/женщина, мускулы, косточка, что соответствует понятиям «пол», «атлет», «костная масса» и т.п.). Это облегчает жизнь, хотя, конечно, хотелось бы увидеть модели с русскоязычным дисплеем. Чтобы оценить наглядность и четкость изображений на дисплее, смотрели на него из положения «стоя на весах» (при этом ни у кого из пробовавших это делать нет стопроцентного зрения).

Кроме того, мы оценивали наличие/отсутствие определенных режимов и возможностей у весов. Например, не у всех моделей есть возможность указать при введении личных данных, спортсмен вы или нет. Это может быть важным для объективности измерений: для атлета нормально иметь мало жира и много мышц, весы будут учитывать это – не выдавать, если таковая предусмотрена, индикацию типа «караул, съешьте булочку!».

Читайте также:  Как почистить окислившиеся контакты от батарейки

Не все весы рассчитывают индекс массы тела – например, у Tefal такой возможности нет. Также Tefal не рассчитывает количество воды и мышечной массы – то есть, воду совсем не видит, а мышцы – видит, но сколько их – вам не скажет, только соотнесет свои данные о ваших мышцах с данными о вашем жире. А вот модель Vitek считает воду, а мышцы – нет. Это печально: во-первых, функция заявлена, а ее нет. Во-вторых, совсем без нее сложно оценить эффективность диеты или тренировки.

Что касается индекса массы тела, то его рассчитывают все модели, кроме Tefal (забегая вперед, скажем, что она берет не столько функционалом, сколько простотой и оригинальным способом информирования пользователя). Сколько калорий рекомендуется потреблять в сутки, тоже скажут не каждые весы, а впрочем – читайте тест!

Большинство моделей теста имеет память на 10 пользователей, и только Tefal – на четыре. Но такое ограничение может быть важно, если только вы покупаете один прибор на большую семью или даже офис. Для большинства семей этого вполне хватит.

Так сколько должно быть в организме жира и воды?

По данным ВОЗ, в норме в организме мужчины содержится около 17-25% жира, у женщин – примерно 22-27%, но эти показатели во многом зависят от возраста и состояния здоровья.

Изменение процентного количества жира в организме в течение дня зависит от физических нагрузок, состояние здоровья, а также количества выпитой за день жидкости. При взвешивании на диагностических весах надо помнить, что показатели содержания жира могут быть ниже после купания, приема ванны или душа и выше после еды и питья. Содержание жидкости в организме может уменьшиться во время и после болезни, а также после повышенных физических нагрузок, обязательно уменьшится и процентное содержание жира.

От 52 до 62% организма человека состоит из воды, а с помощью диагностических весов можно контролировать процентное количество воды в теле и корректировать этот важный для человеческого организма показатель.

Врачи считают, что если вес теряется стремительно, за счет дренажного эффекта БАДов, обещающих быстрое похудение, белковых или других монодиет, то это неправильно и результат может не удержаться.

Сбалансированная диета (примерно 60% сложных углеводов, 30% белков и 10% жира) в сочетании с физическими нагрузками вызывает сжигание жировых клеток и укрепление мышц.

Что весы считают мышцами?

Это не только бицепсы, трицепсы и косые мышцы живота. Показатель мышечной массы, диагностируемый электронными весами, – это сумма веса мышц опорно-двигательной системы, гладких мышц (сердца и пищеварительной системы) и находящейся в них воды.

Если человек страдает от избыточного веса и находится в программе снижения массы тела, то ему совершенно необходимо контролировать мышечную массу.

Про тяжелую кость

Костная масса – величина почти постоянная в организме, она почти не меняется, особенно по сравнению с показателями жировой и мышечной тканей. Но все же с возрастом кальций вымывается из организма, кости слабеют, и весы могут это показать – и тогда срочно к врачу.

Индекс массы тела

Многие модели имеют функцию расчета индекса массы тела. С расчета ИМТ начинается любая грамотная работа с весом. Формула такова: вес человека в килограммах необходимо разделить на квадрат роста в метрах. Например, вес равен70 кг, а рост1,58 м. Считаем: 70/1,58² = 28,04. Показатель 28,04 означает избыточную массу тела. Вообще же принятые значения ИМТ таковы:

Почему бы не начать питаться правильно и заниматься спортом не с нового года и не с понедельника, а, например, с середины лета? Летом обменные процессы идут быстрее, есть на жаре хочется меньше, овощей и фруктов полно, парки и зоны отдыха так и манят: бегай, плавай, катайся! Диагностические напольные весы могут быть хорошим помощником в построении здорового образа жизни. С их помощью можно контролировать не только вес, но и содержание в организме жира, воды, мышечной и костной массы, рассчитывать индекс массы тела и необходимое в сутки количество калорий, а также оценивать эффективность выбранной системы снижения (или набора) веса. Если, конечно, весы работают хорошо и обладают всеми нужными функциями.

Текст: Полина СТРИЖАК.

Зачем нужны диагностические весы?

Одна моя знакомая говорит: «чтобы измерять количество прегрешений». А если серьезно, то понять эффективность программы питания и занятий спортом гораздо проще при помощи измерений, чем «на глазок»: ведь многие диеты и средства для похудения могут вызвать «дренажный эффект», то есть потерю жидкости, а не жира. Диагностические весы покажут, идет ли параллельное снижение общей массы тела и процента содержания жировой ткани, или он неизменен. Если потеря веса и жира идут одновременно, то выбранная вами система питания действует правильно и есть шанс закрепить результаты, если вы теряете мышечную массу и воду, а жир уходит неохотно, то систему питания и нагрузок надо менять.

Как происходит диагностика?

Когда босыми ногами вы встаете на весы, через ваше тело пропускается очень слабый электрический разряд (на платформу весов выведены электроды). Жировая, мышечная и костная ткани имеют разное электрическое сопротивление (импеданс), что позволяет измерить их массовые доли. Для того, чтобы начать измерения, надо ввести в память весов личные данные: пол, рост, вес, возраст, в некоторых моделях – спортсмен вы или нет.

Читайте также:  Как вскрыть зарядное устройство

Биоэлектрический способ измерения диктует противопоказания к использованию диагностических весов: нельзя ими пользоваться при повышенной температуре тела, детям до 6 лет, а также людям с электрическими кардиостимуляторами. Что касается применения во время беременности, то в этом нет смысла, весы не дадут правильных показаний. Инструкциями к некоторым приборам использование их в этот период запрещено.

Диагностические весы: взвесим все «за» и «против»

SCARLETT SC-BS33ED79 VitaSpa

TEFAL Bodysignal BM7100

Измерение содержания костной массы (кг)

Автоматический расчет ИМТ

Автоматический расчет количества калорий в сутки

режим для атлетов

измерение распределения общего веса между мышечной и жировой массой, режим для атлетов, распознавание пользователя

Результаты измерений выдаются все сразу

Результаты измерений состава тела выдаются последовательно

стекло и металл

MEDISANA 40480 ISA

Участники теста

Рынок диагностических весов растет, но у нас всего 4 модели – не для того, чтобы сравнить и выявить лучшую и худшую, а для того, чтобы на практике понаблюдать: как работают такие приборы, все ли они одинаковые, стоит ли им доверять. Участники, их функциональность и результаты представлены в таблице №2.

Как мы тестировали

На каждых весах взвешивался один человек: первый раз – простое взвешивание, потом тут же – повторное, без сдвига весов и, соответственно, в том же физиологическом состоянии, чтобы понять, покажут ли весы тот же результат. Далее вводились личные данные – они одинаковые: женщина, не спортсмен (для моделей, где есть дифференциация), возраст – 40 лет, рост165 сми производилось измерение массы тела с анализом его состава. Модели Tefal, Medisana и Vitek тестировались в течение 1,5 месяцев, а Scarlett, к сожалению, только неделю. Поэтому первые три прибора мы испытывали 7 раз каждый, а Scarlett – только дважды (поздно предоставили прибор на тестирование).

Первое измерение проводилось в один и тот же день у всех моделей, кроме Scarlett. Соблюдались следующие требования: взвешивание босиком (инструкции к некоторым моделям рекомендуют совсем без одежды, но это точности измерения массы тела, а для анализа его состава нужны просто босые ноги); установка весов на твердом ровном полу без ковра; нахождение весов всегда на одном и том же месте. Не соблюдалась рекомендация взвешиваться всегда в одно время через 15 минут после пробуждения. Телепортация на работу прямо с постели пока только тестируется в нашей редакции.

TEFAL Bodysignal BM7100

Чтобы понять удобство использования мы давали настраивать весы неопытным пользователям и смотрели – разберутся или нет. У всех моделей англоязычные панели управления, но у многих при вводе данных на дисплее показываются значки-символы (мужчина/женщина, мускулы, косточка, что соответствует понятиям «пол», «атлет», «костная масса» и т.п.). Это облегчает жизнь, хотя, конечно, хотелось бы увидеть модели с русскоязычным дисплеем. Чтобы оценить наглядность и четкость изображений на дисплее, смотрели на него из положения «стоя на весах» (при этом ни у кого из пробовавших это делать нет стопроцентного зрения).

Кроме того, мы оценивали наличие/отсутствие определенных режимов и возможностей у весов. Например, не у всех моделей есть возможность указать при введении личных данных, спортсмен вы или нет. Это может быть важным для объективности измерений: для атлета нормально иметь мало жира и много мышц, весы будут учитывать это – не выдавать, если таковая предусмотрена, индикацию типа «караул, съешьте булочку!».

Не все весы рассчитывают индекс массы тела – например, у Tefal такой возможности нет. Также Tefal не рассчитывает количество воды и мышечной массы – то есть, воду совсем не видит, а мышцы – видит, но сколько их – вам не скажет, только соотнесет свои данные о ваших мышцах с данными о вашем жире. А вот модель Vitek считает воду, а мышцы – нет. Это печально: во-первых, функция заявлена, а ее нет. Во-вторых, совсем без нее сложно оценить эффективность диеты или тренировки.

Что касается индекса массы тела, то его рассчитывают все модели, кроме Tefal (забегая вперед, скажем, что она берет не столько функционалом, сколько простотой и оригинальным способом информирования пользователя). Сколько калорий рекомендуется потреблять в сутки, тоже скажут не каждые весы, а впрочем – читайте тест!

Большинство моделей теста имеет память на 10 пользователей, и только Tefal – на четыре. Но такое ограничение может быть важно, если только вы покупаете один прибор на большую семью или даже офис. Для большинства семей этого вполне хватит.

Так сколько должно быть в организме жира и воды?

По данным ВОЗ, в норме в организме мужчины содержится около 17-25% жира, у женщин – примерно 22-27%, но эти показатели во многом зависят от возраста и состояния здоровья.

Изменение процентного количества жира в организме в течение дня зависит от физических нагрузок, состояние здоровья, а также количества выпитой за день жидкости. При взвешивании на диагностических весах надо помнить, что показатели содержания жира могут быть ниже после купания, приема ванны или душа и выше после еды и питья. Содержание жидкости в организме может уменьшиться во время и после болезни, а также после повышенных физических нагрузок, обязательно уменьшится и процентное содержание жира.

Читайте также:  Как перекинуть фото с галереи в одноклассники

От 52 до 62% организма человека состоит из воды, а с помощью диагностических весов можно контролировать процентное количество воды в теле и корректировать этот важный для человеческого организма показатель.

Врачи считают, что если вес теряется стремительно, за счет дренажного эффекта БАДов, обещающих быстрое похудение, белковых или других монодиет, то это неправильно и результат может не удержаться.

Сбалансированная диета (примерно 60% сложных углеводов, 30% белков и 10% жира) в сочетании с физическими нагрузками вызывает сжигание жировых клеток и укрепление мышц.

Что весы считают мышцами?

Это не только бицепсы, трицепсы и косые мышцы живота. Показатель мышечной массы, диагностируемый электронными весами, – это сумма веса мышц опорно-двигательной системы, гладких мышц (сердца и пищеварительной системы) и находящейся в них воды.

Если человек страдает от избыточного веса и находится в программе снижения массы тела, то ему совершенно необходимо контролировать мышечную массу.

Про тяжелую кость

Костная масса – величина почти постоянная в организме, она почти не меняется, особенно по сравнению с показателями жировой и мышечной тканей. Но все же с возрастом кальций вымывается из организма, кости слабеют, и весы могут это показать – и тогда срочно к врачу.

Индекс массы тела

Многие модели имеют функцию расчета индекса массы тела. С расчета ИМТ начинается любая грамотная работа с весом. Формула такова: вес человека в килограммах необходимо разделить на квадрат роста в метрах. Например, вес равен70 кг, а рост1,58 м. Считаем: 70/1,58² = 28,04. Показатель 28,04 означает избыточную массу тела. Вообще же принятые значения ИМТ таковы:

Немногие знают, как правильно выбрать весы, на что обратить внимание, какому производителю отдать предпочтение. В нашем рейтинге лучшие модели напольных весов для любого вкуса и кошелька, популярные в 2018-2019 году.

Критерии выбора напольных весов

Для начала нужно выбрать между электронными и механическими весами. Первые – более точные, а значит, и более популярные, вторые – менее точные, зато дешевые. В электронных весах может быть множество других функций помимо измерения массы тела, механические просто расскажут вам о вашем весе. Точно не стоит брать те модели, которые имеют погрешность более 0,5 кг. Это, в основном, некоторые механические весы. Со временем использования погрешность будет только увеличиваться.

Материал корпуса

Самые популярные материалы на сегодняшний день – стекло и пластик. Наиболее приятные на ощупь деревянные весы, но и стоимость у них выше. Модели, изготовленные из камня, также привлекают своей «натуральностью», но они тяжелые и недешевые. Стеклянные весы выглядят эффектнее и надежнее пластиковых моделей, но и уход за ними должен быть более тщательным: многие стеклянные поверхности маркие, кроме того, разбить весы из стекла, уронив на них даже обычную чашку, очень просто. Если же бережно относиться к этим весам, они прослужат не один год.

Функции

Выбор функций зависит от ваших потребностей: есть как обычные весы, так и диагностические, позволяющие узнать индекс массы тела, содержание жировой и мышечной ткани, воды в организме и т.д. Естественно, диагностические весы будут только электронными.

Выбирая напольные диагностические весы, нужно учитывать, что на токопроводящие свойства тела влияет достаточно много показателей, например, влажность ног при измерении (следует вставать на весы абсолютно сухими ногами), принятие пищи, физическое состояние человека и даже наличие заболеваний. Весы не являются медицинским оборудованием, применимы лишь в быту, для справочной информации и наблюдения динамики показаний. Это касается всех бытовых диагностических весов, основанных на использовании малых токов.

Рейтинг лучших напольных весов 2019 года

Категория Место Наименование Рейтинг Цена
Лучшие электронные диагностические напольные весы 1 Picooc S3 Lite 9.8 / 10 6 490
2 Xiaomi Mi Smart Scale 9.7 / 10 1 194
3 Tanita BC-587 9.7 / 10 5 369
4 Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select 9.6 / 10 7 830
5 Tanita BC-730 RD 9.5 / 10 2 318
6 UNIT UBS 2220 WH 9.3 / 10 950
Лучшие электронные напольные весы без диагностики 1 REDMOND RS-750 9.7 / 10 1 890
2 Tefal PP1140 Classic Blossom Silver 9.6 / 10 990
3 Beurer PS 160 9.5 / 10 1 091
4 Starwind SSP5452 9.4 / 10 980
5 Tanita HD-382 9.4 / 10 1 624
6 UNIT UBS 2058 9.4 / 10 990
Лучшие механические напольные весы 1 Maxwell MW-2656 9.6 / 10 818
2 Medisana 40461 PSD 9.3 / 10 2 199
3 MAYER & BOCH MB-24293 9.2 / 10 410
4 Scarlett SC-BSD33M952 9.0 / 10 500

Лучшие электронные диагностические напольные весы

Диагностические любительские напольные весы для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. По уверениям производителя, здесь используется технология биоимпедансного анализа: вставать на поверхность весов необходимо босиком, затем через тело пропускается очень малый ток (питание – от 4 батареек ААА). Для точности измерений необходимо ввести свой пол, рост, возраст. На основании токопроводящих характеристик тканей тела, прибор выдает ряд показателей, помогающих составить уточненный график тренировок или индивидуальный план питания: вес, индекс массы тела, уровень подкожного и висцерального жира, вес мышечной массы, показатель состояния костей, биологический возраст тела и т.п. Всего 12 параметров. Измерение веса с точностью до 100 грамм. Габаритный размер 34х26, толщина всего 2 см. Бренд – китайский, гарантия 2 года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *